16 “你们禁食的时候，不可像那假冒为善的人，脸上带着愁容，因为他们把脸弄得难看，故意叫人看出他们是禁食。我实在告诉你们：他们已经得了他们的赏赐。 17 你禁食的时候，要梳头洗脸， 18 不叫人看出你禁食来，只叫你暗中的父看见，你父在暗中察看，必然报答你。(马太福音 6:16-18)
这里是主耶稣有关禁食的教导。主耶稣说禁食时，不要象假冒为善的人，即法利赛人，故意叫人知道他们禁食，主耶稣说他们已得他们的赏赐，主耶稣说禁食时不要让人知道你在禁食，这样天父在暗中察看必报答你。
禁食时一般不吃东西，但可喝水或饮料。身体不好的可以部分禁食，例如只吃蔬菜或水果，不吃肉，或者只是不吃甜点。禁食可帮助学习控制肉体。禁食祷告可提高祷告的果效，有的祷告加上禁食神才答应。禁食时可更好地亲近神，感觉神的同在，这是天父的报答。
愿上帝祝福各位及家人。🙏😊
